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发热!? 别恐慌 可能是流感所致
2020年02月28日 09:49来源:庆元网 作者:记者 练玉萍

  眼下新冠肺炎疫情肆虐,又正值流感的高发季,相信有不少人有过和小杨一样的想法:一觉醒来,头好像有点晕、额头有点发热、喉咙有点难受,全身无力,还干咳了几声……一种不好的预感顿时涌上心头:我不会“中招”了吧?

  为了让紧绷的弦能安放,于是,拿起手机,网上翻找新冠肺炎的症状:发热、咳嗽、全身乏力……整个人瞬间不好了,陷入了深深的恐惧,这可怎么办?我会被隔离吗?要去医院检查一下吗?

  疫情肆虐,多少人成了惊“冠”之鸟!普通的感冒也就变得不那么“普通”了。

  近日,记者联系了县人民医院感染科主任朱志成和县中医院儿科主任沈荣妫,为市民解答出现发热等症状该如何应对。

  “目前本身就是流感高发季节,出现发热等症状是一个常见现象。一旦出现发热等不适,应及时到医院发热门诊就诊,千万不能因为不想去医院而耽误治疗。”朱志成说,面对新型冠状病毒,要理性对待,不要“谈冠色变”。

  朱志成告诉记者,自2月3日起,我县已连续24天无新增确诊病例,目前,市民自我防护最重要的就是正确佩戴口罩,勤洗手,保持1米以上距离。

  随着新冠肺炎疫情的发展,全国各地陆续出现少数的儿童感染病例。所以孩子一旦出现发烧、咳嗽,家长们更是心急如焚,担心是不是“不幸中招”。

  “冬春季节,原本就是儿童呼吸道疾病的高发季节,并不是一出现感冒症状,就是新型冠状肺炎。”沈荣妫说,家长们一定要冷静对待,有情况要及时到儿童发热门诊就医,同时要调整好自己的心态,避免将紧张的情绪传递给孩子,造成孩子的心理负担。

  沈荣妫提醒,预防流感,日常要尽量减少进入人群密集区域,在公共场所可佩戴口罩,勤洗手,特别是接触可疑的流感患者后应用洗手液或消毒液洗手,注意个人卫生。与此同时,儿童应当在假期中,注意保持健康规律的生活习惯,不暴饮暴食,保证充足睡眠,适当体育运动,提高自身免疫力。儿童需穿着合适,不要过度捂热或受凉,保持情绪稳定和心理健康。

  疫情结束前如何做好自我防护

  1.勤洗手,采用7步洗手法,可使用肥皂和清水或含有酒精的洗手液洗手。

  2.咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或屈肘遮住口鼻,勿随地吐痰。

  3.将肉和蛋等各类食物彻底做熟。

  4.避免与呼吸道患者密切接触。

  5.避免未加防护的情况下接触野生动物或养殖动物。

  6.到生鲜市场采购,接触动物和动物产品后,用肥皂和清水洗手;避免触摸眼、鼻、口;避免与生病的动物和变质的肉接触;避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

  7.勤通风,少出门。保持室内通风换气,避免前往人员密集的场所,如必须前往,应佩戴口罩。

  8.加强锻炼、规律作息、提高自身免疫力。

  9.病毒疫情不上门,不聚众进行各类棋牌娱乐活动,倡导合理居家健身运动。

  10.若不适,应就诊。出现发热、乏力、干咳等症状,应就诊。

  11.守法规,戒野味。杜绝接触、捕猎、贩卖、购买、加工、食用野生动物。

  防疫宅家谨防用眼过度科学护眼这样做

  防疫时期,宅在家里玩手机、玩电脑、看电视、看书等是很多人的常态。长时间用眼,你的眼睛还好吗?如何正确用眼?保护眼睛该怎么做?

  如何科学用眼减少对眼睛的伤害?

  1.使用手机时,屏幕不要离眼睛太近,注意光线强度。

  眼睛与手机的距离最好保持在30cm以上,40cm左右,如果看不清可以适当调整字体大小。此外,不要在光线过亮或过暗的情况下使用手机,在夜晚使用手机时建议打开夜灯,并将屏幕调整至较低的亮度。

  2.控制用眼时间不宜连续长时间看书、看电脑、看手机等,每隔30至40分钟应休息10至15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。

  如何科学护眼缓解眼疲劳?

  1.敷毛巾。如果眼皮耷拉、眼神惺忪,这很可能是眼睛血液循环不良的信号。此时可以将湿毛巾放入微波炉加热30至50秒,然后取出毛巾,等毛巾不烫手时,敷于眼皮1至2分钟,毛巾热敷有活血解乏的效果。如果眼球充满血丝,则可能预示着眼睛“上火”或有炎症,此时可用毛巾冷敷1至2分钟。

  2.科学眨眼。紧闭双眼,让眼周肌肉紧张,坚持3秒后迅速睁开眼,眨上几次,再重复上面的动作至少4次。专家表示,外压可暂时提高眼睛内液体的压力,类似按摩,用力眨眼30秒有助消除眼皮浮肿。但需要注意的是,角膜有问题的人应慎用此方法。

  3.多吃水果蔬菜。注意饮食合理搭配,如粗细粮搭配、荤素菜搭配等,少吃甜食,多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品,适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

    (编辑:范丹萍)